ADHS und Autismus und... Ordnung?

00:00:00: Also, ich bin auf dich aufmerksam geworden.

00:00:03: Liebe Anja erst mal herzlich willkommen zu dieser Podcastfolge von Krämpel und Klartext.

00:00:08: weil Ich wie Instagram ja so ist bewebe ich mich in der Ordnungsbubble Und ich Bin Auf Deinen Instagram Kanal Aufmerksam Geworden Der Mir Reingespült Wurde Anja Audea Mess Und Da Bin Ich Durch All Deine Videos Einmal Gelernt.

00:00:25: gesagt Mensch Die Ist So Offen Mit dem, wie sie lebt und wer sie ist.

00:00:30: Und was sie mit ihren Kindern macht und ihrem Partner usw.

00:00:34: Die muss ich jetzt mal fragen, ob Sie Lust hat über ihr Leben zu sprechen?

00:00:37: Magst du mal kurz ein bisschen etwas zu dir sagen?

00:00:41: Ja moin!

00:00:43: Ich bin Anja, ich bin dreiunddreißig und seit ich achtzehn bin die Diagnose ADHS und Autismus Eigentlich mit einem TikTok-Kanal angefangen.

00:00:57: Instagram mache ich noch gar nicht so lange, um mich selber aufzuräumen indem ich mich dabei filme.

00:01:07: Das ist ja okay.

00:01:08: Und daraus ist mittlerweile vor allen Dingen auf TikTok eine Community von sixty tausend Menschen gewachsen.

00:01:14: Auf Instagram arbeite ich noch daran.

00:01:17: und wozu meinen Alltag?

00:01:21: Jetzt musst du mir erzählen wie du darauf kamst dass du dafür TikTok nutzt

00:01:28: um

00:01:28: dir selbst eine Motivation zu geben oder um dir einen Rahmen zu schaffen, um aufzuräumen.

00:01:33: Das finde ich ja super interessant.

00:01:34: als jemand der nicht ADHS-diagnostiziert ist und auch kein Autismus hat bin ich natürlich jetzt in der Okay erzähl mir mehr Rolle.

00:01:43: Wie kann man also wie kommt man drauf dass man TikTok benutzt beziehungsweise Videofilmen?

00:01:52: Um die eigene Motivations zum Putzen hochzuhalten?

00:01:56: Das ist relativ einfach erklärt.

00:02:01: Gerade bei Leuten mit ADHS funktioniert Mirroring ganz gut, das bedeutet wir gucken uns im Prinzip an was macht die andere Person und imitieren unser Verhalten?

00:02:14: Das ist ähnlich wie das Masking was wir am Alltag machen in sozialen Situationen mit Menschen.

00:02:20: gerade Menschen die neuere Divergenz sind haben verschiedene Persönlichkeiten je nachdem wer ihnen gerade gegenüber sitzt und imitieren das Verhalten, auch die Mimic sowie den Sprachrhythmus.

00:02:33: Und dieses Verhalten ist aber eben auch auf das Mirroring bei Aktivitäten anzuwenden.

00:02:39: Das bedeutet ich habe angefangen mir selber auf TikTok Ordnungsvideos anzugucken wie andere Leute putzen.

00:02:46: Ich hab dadurch selber einen Motivationsschub bekommen.

00:02:50: ja und wie ich vor anderthalb Jahren selber eigentlich überlegt habe hey Tiktok ist total cool und jeder kann Videos machen.

00:02:58: Was kann ich eigentlich total gut, was ich zeigen kann?

00:03:01: Und gleichzeitig so mit meinem Haushalt gestruggelt habe, habe ich irgendwann beschlossen okay vielleicht durchbreche ich diesen Kreis und zeig einfach mal was ich nicht gut kann.

00:03:13: Und was ich mich gut kann ist meinen Haushalt gut führen.

00:03:21: Türmen sich gerade Fragen auf, also ganz viele.

00:03:25: Also was mich total interessiert um gleich vielleicht nochmal auf das Thema ADHS und Autismus zu kommen.

00:03:30: aber erst jetzt sind ja ganz, ganz viele Menschen da draußen die sich dann sagen ich möchte auf gar keinen Fall dass jemand sieht wenn ich Probleme mit meinem Haushalt habe.

00:03:40: um Gottes Willen wir sind hier in Deutschland Das Land von Saubermann und Sauberfrau sind ja ganze viele Leute mit Scham behaftet.

00:03:49: Wie kam es, dass du aber gesagt hast, nee ich hab hier ein Problem.

00:03:51: Ich möchte das gerne jetzt

00:03:53: teilen.".

00:03:54: Weil wenn man sich ja mal die Kommentare anguckt wird schon manchmal nicht besonders freundlich was da auch teilweise kommt ne?

00:04:02: Ja... Das ist vielleicht mein großer Vorteil.

00:04:07: solche Kommentare die preihen einfach an mir ab weil ich selber in dem Bewusstsein bin.

00:04:12: die Leute wissen ja gar nicht wie's in Wirklichkeit bei mir aussieht.

00:04:17: Das heißt, sie können alles behaupten aber ich bin der Mensch hinter der Kamera.

00:04:20: Ich weiß wie es wirklich ist und ich selber entscheide auch Wie viel lasse ich andere sehen?

00:04:27: Ja klar.

00:04:28: Also offen gesprochen ja ich zeig immer nur den schlimmsten Raum Weil das ist inzwischen mein Content.

00:04:39: Ursprünglich sah das ganze Haus so aus Und also dass tut es mittlerweile nicht mehr.

00:04:46: Ich habe mittlerweile auch eine gute Routine, sodass zum Beispiel ich eigentlich ständig Videos davon mache wie ich die Küche filme.

00:04:53: Weil das mein täglicher Brennpunkt ist.

00:04:56: hier bewegt sich die ganze Familie den ganzen Tag.

00:05:00: Wie war die ursprüngliche Frage bitte?

00:05:05: Ja wir sein kann oder wie du darauf kamst dann zu sagen eben meinen Ich zeige meinen größten Struggle, dass womit ich nicht gut kann und dann auch damit umzugehen was andere Leute darüber sagen.

00:05:18: Also weil die viele Menschen sagen oh Gott das will ich nicht, ich hol keinen Menschen bei mir ins Haus!

00:05:23: Weil... Was könnten die denn über mich denken?

00:05:26: Aber du bist jemand der sagt nee wie ist es eigentlich total egal was die anderen Menschen über mich sagen is ja mein Haushalt und wenn du's nicht magst kannst ja weiter scrollen.

00:05:34: Genau also ich gehe auch mit der Grunde meine Base ist die Leute kommen um mich zu besuchen nicht um meinen Haushalt zu besuchen.

00:05:44: Und

00:05:46: ich

00:05:47: bin ein Mensch, mir ist Gerechtigkeit einfach sehr wichtig und dazu zählt eben auch dass ich halt einfach für mich ja die Meinung anderer einfach an mir abrein lassen.

00:06:04: Ich habe mein Leben lang damit gestruggelt das ich gerade mit der Neurodivergenz immer an dem Anpassen musste, was die Gesellschaft von mir erwartet.

00:06:14: Sitz doch mal still!

00:06:16: Bleib doch mal ruhig!

00:06:17: Fall nicht so sehr auf!

00:06:19: Sag nicht immer, was du denkst.

00:06:22: und das ist ja das Schöne auf Social Media, dass es meins... Das ist meine kleine Basis, das ist mein Kanal.

00:06:29: den habe ich mir aufgebaut Und da darf ich sagen, was ich denke und da darf Ich entscheiden und ich machen Was ich zeigen möchte.

00:06:39: Daraus ergab sich da meine Entscheidung, okay.

00:06:43: Es gibt Themen über die müssen wir einfach sprechen und dazu zählt zum Beispiel auch unsichtbare Krankheiten sichtbar zu machen.

00:06:53: Ob das jetzt eben ADHS ist?

00:06:55: Ob es Autismus ist ob das Depressionen sind zum Beispiel.

00:06:58: Das sieht man einem von außen nicht an aber was bedeutet das für das Leben eines Betroffenen?

00:07:06: absolut Jetzt hast du aber die Diagnose seit du achtzehn bist, das heißt vor fünfzehn Jahren.

00:07:12: Da war das Thema ADHS ja noch gar nicht wirklich so transparent und da wusste man hier auch noch gar nichts so viel darüber wie wir heute wissen.

00:07:21: beim Thema Autismus ich bin da bin ich nicht genug drin vielleicht kannst du da nochmal dazu erzählen was hat das für dich bedeutet also mit achtzehnt dass du diese Diagnosis bekommen hast?

00:07:32: Für mich hat es gar nichts bedeutet Insofern, dass ich wegen einem ganz anderen Thema im psychologischer Behandlung war.

00:07:41: Weil ich mit mir selber einfach nicht zurechtgekommen bin und der hat dann die Testung angestoßen ... Und hat den Baby letztendlich nur einen Namen gegeben.

00:07:52: Mein Bruder ist mit Autismus diagnostiziert seit dem Kleinkind-Alter.

00:07:58: Meine Mama ist kurz danach auch diagnostiziert worden.

00:08:01: Da lag das dann auch sehr nahe.

00:08:05: Es hat mir letztendlich, also mit mir nichts gemacht außer dass ich dann jetzt einfach einen Namen dafür hatte was mit mir nicht stimmt.

00:08:15: Nach der Diagnose hast du aber verstanden was du an Strategien für dich verändern musst damit dein Leben wieder so läuft wie du dir das wünscht?

00:08:28: Nee auch zu dem Zeitpunkt nicht.

00:08:30: Das kam sehr viel später eigentlich erst ja nachdem meine Tochter auf der Welt war, in dem Bewusstsein okay ich habe diese Diagnosen.

00:08:42: Ich lebe damit.

00:08:43: Ich komme damit klar aber ich bei ihr Auffälligkeiten gesehen habe und sie ist jetzt selbst wie älter sie wurde das zu mehr Baustellen kristallisierten sich bei ihr raus ob das jetzt ja ein sozialer Umgang ist oder wie Sie selber sich zurechtfindet im Alltag So dass ich dann jetzt über die letzten sechs Jahre vermehrt angefangen habe, mich intensiv mit dem Thema auseinanderzusetzen.

00:09:10: Wenn jetzt XY passiert, worauf basiert das und welche Mechanismen kann man für sich finden?

00:09:19: Da kickt eigentlich der Autismus in mir, der sagt hey wir wollen jetzt alles über dieses Thema wissen!

00:09:27: Das ist unser Spezialgebiet.

00:09:31: Da vielleicht noch mal, bevor ich jetzt nochmal auf das Thema Ordnung gehe.

00:09:34: Autismus und ADHS was bedeutet das?

00:09:38: Was ähm also wie kann ich mir das vorstellen?

00:09:41: Vielleicht hast du mal ein Alltagsbeispiel wo du sagst da kommt der Autismus durch und da kommt ADHS durch bei mir.

00:09:46: kannst du das beschreiben?

00:09:48: Oh auf jeden Fall!

00:09:50: Also der Autismus der liebt Routinen und Vorhersehbarkeit Und dass Dinge immer am gleichen Platz liegen.

00:09:57: Ja Das ADHS sagt ne Lass mal spontan an den Strand fahren, zelten.

00:10:04: Lassen Sie sein Zelt kaufen!

00:10:05: Wir reißen jetzt alles raus.

00:10:07: Wo habe ich meine Schlüssel hingelegt?

00:10:10: Und dann kickt es.

00:10:11: und dann sagt der Autismus Warum liegen die nicht in der Schale wo sie immer liegen?

00:10:17: Und das ADHS sagt Weiß ich mich Ich hab' die Schlüssel doch gerade da noch hingelegt und jetzt sehe ich sie nicht mehr

00:10:26: Interessant.

00:10:26: Also es ist wie zwei, so zwei links und rechts kleine Männchen auf der Schulter die da konstant mit dir im Kopf reden?

00:10:34: Ja das ist maximal ambivalent.

00:10:38: Wow!

00:10:39: Und aber also... Da braucht's ja richtig intensive Strategien von dass du zwei kleine Mänchen auf deiner Schulter hast, die Konstanten mit dir sprechen.

00:10:48: wer und wie hat dir beigebracht oder wo hast du dich inspirieren lassen wie du mit diesen zwei Männchern umgehst?

00:10:56: Boah, das ist eine Frage.

00:11:00: Das ist eine Metapher mit der ich gar nicht arbeiten kann.

00:11:04: Interessing?

00:11:05: Okay!

00:11:07: Also zwei kleine Männchen auf der Schulter kann ich mir vorstellen... Ja.

00:11:11: ... die Inspiration dazu nähe.

00:11:14: Nee aber wer?

00:11:15: äh weiß du irgendwo, du musst ja irgendwann gelernt haben.

00:11:18: okay was mache ich jetzt damit wenn der eine so viel Routine will und der andere hui lass uns mal ins Held kaufen Das heißt, du brauchst ja irgendwie ... musst du ja überlegen.

00:11:27: Wie kriege ich die jetzt übereinander gelegt?

00:11:30: Sodass sich nicht konstant auf so einem ... immer hin- und her- Modelllaufe.

00:11:36: Aber genau das ist es!

00:11:37: Es ist dieses Hin- und Her am Kopf.

00:11:39: Okay...

00:11:40: Da sind so viele Stimmen im Kopf, die gegeneinander argumentieren.

00:11:44: Manchmal finden wir auch Kompromisse.

00:11:46: Ähm ... aber eigentlich ist es genau das.

00:11:49: Dass ADHS kickt und sagt Ich will jetzt ein Zelt kaufen.

00:11:54: Dann kaufen wir ein Zelt.

00:11:55: Der Autist steht anschließend da und sagt, hör mal die Kapungierungssege, die wir seit einem halben Jahr haben wollen, die kostet das gleiche.

00:12:03: Und da sind wir knauselig und kaufen sie uns nicht weil sie ist so teuer.

00:12:07: Aber wir haben gerade ein zweihundert Euro spontan kaufgetätigt.

00:12:11: Also

00:12:13: also okay Die zwei nehmen man dann aber am Ende genau muss man ja Entscheidungen treffen und eine Entscheidung kann nur eine treffen Ganz schwer.

00:12:21: Wann entscheidest du mal für die Richtung und wann entscheideste mal für dir Richtung?

00:12:27: Das ist total situationsabhängig.

00:12:30: Okay,

00:12:31: also wenn es jetzt so alltägliche Sachen sind wie den Lebensmitteleinkauf.

00:12:37: da geht der Autist durch den Laden hakt seine Liste ab.

00:12:40: wir brauchen und geht dann auch in einer bestimmten Reihenfolge also immer ganz konsequent Ja aber ein Zelt Baumarkt-Einkaufmensch, das sind Spaßartikel.

00:12:53: Das ist dann leider nicht mehr vorhersehbar.

00:12:56: Genauso wie ich dreiunddreißig bin und ein Heavy Sauber Shirt trage weil... ...das ist eine Kinderheavy Metal Band aber wir brauchen das!

00:13:04: Verstehe.

00:13:05: Ja.

00:13:07: Ich habe auch bei dir in dem Reel gesehen dass du deinen O-Ring Halter aufgehängt hast und dann schnell schnell noch diese Waben da drum rum basteln musstest.

00:13:18: Da hat der ADHS

00:13:19: in dir gesprochen, ja?

00:13:21: Ja.

00:13:22: Das war sehr spontan als Schlafzimmer wir in eine Sache von einer halben Stunde gewesen.

00:13:25: so wurden es dann vier.

00:13:28: Interessing!

00:13:29: Was natürlich den Alltag, der ja in der heutigen Zeit wirklich sehr voll ist auch schon schwierig macht oder?

00:13:39: Also das macht's schwer wenn man da mal abbiegt und dann mal drei Stunden was ganz anderes macht wo man eigentlich was anderes geplant hätte.

00:13:48: Ja, das sind dann die sogenannten Sidequests, die man nicht mehr auf den Zettel hatte.

00:13:55: Meistens kriege ich alles was ich schaffen muss trotzdem an diesem Tag noch erledigt.

00:14:02: Es dauert nur sehr viel länger und an manchen Tagen muss sich natürlich Abstriche machen und sagen okay dann schaffe ich es jetzt doch nicht mehr den Schrank, den ich mir fest vorgenommen habe jetzt nochmal zu entrümpeln.

00:14:16: Sondern da machen wir jetzt nur oberflächlich.

00:14:19: Da singt dann einfach die Vernunft, die sagt das muss jetzt trotzdem noch erledigt werden egal wie spät es ist.

00:14:24: und andere Dinge Wie stehen denn auf der Priorität?

00:14:27: investiert nicht so weit oben?

00:14:30: Werden danach hinten geschoben?

00:14:33: Hast du daher Herausforderungen oder auch echt manchmal Stress und Streit mit deinem Umfeld Freunde Familie Beziehung Die sagen Was ist jetzt mit dir schon wieder?

00:14:47: Wir haben hier mit dir gerechnet.

00:14:48: Jetzt bist du schon wieder nicht da oder solche Dinge?

00:14:52: Ach so, nee das gibt es nicht!

00:14:53: Also wenn ich mich verabrede dann bin ich auf die Minute pünktlich.

00:14:56: also auch mit Kindersack und Packwurst.

00:14:58: immer heißt... Also mit Kindern kann man sowieso nicht pünftig sein und mit ADHS kann man nicht pümpelig sein.

00:15:03: doch ich kann.

00:15:05: Das hat einem einfach was mit der Erziehung zu tun.

00:15:08: bei uns Zuhause hieß es damals wirklich fünf Minuten vor der Zeit Ist es deutschen Pünktlichkeit.

00:15:15: Da sind wir wieder bei den Tugenden?

00:15:17: Ja,

00:15:19: genau.

00:15:23: Die Erziehungspraktiken waren dann auch nicht so toll die ich damals erfahren habe.

00:15:28: Da gab es für jede Minute eine Woche Hausarrest aber das prägt.

00:15:34: Es hat mir geschadet und ich habe sehr große Probleme im Alltag mit Unfünftigkeit.

00:15:43: Da kriegen meine Freunde, die neurotypisch sind, dann schon mal eher was von mir zu hören.

00:15:48: Wenn ich sage zu Leute wir waren vor einer Viertelstunde verabredet... Was ist da los?

00:15:53: Ja okay.

00:15:55: Oh gut!

00:15:55: Dann war vielleicht das Pünktlichkeitsthema ein falsches.

00:15:57: aber hast du vielleicht andere Sachen oder sagst ja da kannst du es schon mal Kann schon mal Stress geben.

00:16:02: Vielleicht, wenn du Dinge anders auslegst und sagst, ich wollte jetzt heute hier entrümpeln oder hab's doch nicht geschafft?

00:16:07: Oder ich wollte hier XY-Projekt abschließen und hab es auch nicht geschafft, obwohl ihr das... Du und dein Partner, ihr das irgendwie verabredet hattet?

00:16:17: Bist du eher mit dir selbst im Zwist statt der Außenwelt, dass du sagst?

00:16:23: Ja also, es betrifft tatsächlich mich selber.

00:16:27: Dass sich dann selber unzufrieden ins Bett geht und sagt, verdammt!

00:16:30: Ich wollte das heute unbedingt schaffen Und jetzt ist das nur halb fertig.

00:16:34: Jetzt schiebe ich das auf morgen, obwohl ich morgen noch diese drei Sachen auf dem Zettel hatte und das passt für mich alles nicht mehr.

00:16:43: Daher kommt es dann auch öfter mal vor gerade wenn das Sachen sind die ich alleine erledigen kann dass sich selber einfach bis mitten in der Nacht da hängen.

00:16:52: Einfach damit ich gut schlafen gehen kann.

00:16:54: also mich betrifft kein... Ich gehe morgens runter und die Küche muss für mich blitzeblank sein was für andere ja ein Thema ist.

00:17:03: Ich hab da einfach gerade meine Projekte, die abgeschlossen werden müssen und wenn ich dann morgens runterkomme das ist nicht fertig.

00:17:10: Dann habe ich morgens schon ein Hals!

00:17:13: Aber da hast du ja schon.

00:17:14: das ist zum Beispiel eine Strategie, zu sagen herjahr für viele Menschen Neurotypische Menschen mag das Thema Küche so ein thema sein.

00:17:21: Ja bei mir ist es tatsächlich so wenn ich morgens nach rauskomme und versteht dass das kann Ich nicht.

00:17:26: also ich kann nur meinen tag starten wenn der spürmaschine voll alles oben weg dass das brauche ich zb Für mich.

00:17:33: was aber völlig okay ist wenn Du sagst für mich brauchst das nicht dafür müssen andere dinge laufen.

00:17:40: Welche sind denn so typische Dinge, wo du Entscheidungen getroffen hast in den letzten zehn, fünfzehn Jahren?

00:17:45: Eben wie du gesagt hast auch mit deiner Tochter.

00:17:47: Mit der Geburt deiner tochter wo du sagst Das ist okay für mich und das ist überhaupt nicht ok für mich.

00:17:54: Also zum Beispiel wie oft Du Weiß ich nicht Deine Küche aufräumt oder wann du deine Küche Aufräumst oder Wann du die Kinderzimmer machst Oder also Routinen spezielle welche sind wichtig und welche sagst du Nicht so wichtig?

00:18:09: Also Küche und Badezimmer müssen für mich immer stehen, die werden einmal am Tag gemacht.

00:18:15: Auch wenn man das dann haben meiner Videos vielleicht nicht glauben mag.

00:18:17: wie gesagt bei uns in der Küche passiert sehr viel Leben.

00:18:22: Das ist bei uns der Dreh-und Angelpunkt.

00:18:24: es ist aber auch ein komplett offener Raum mit viel Ablagefläche wo man Dinge stapelt.

00:18:29: das muss jeden tag gemacht werden denn da wird gekocht, da wird gegessen Genau, gemalt, gepuzzelt.

00:18:38: Bestimmte Sachen dürfen ... Die können da auch nur am Küchentisch.

00:18:41: entsprechend muss die Küche jeden Tag gemacht werden.

00:18:44: Das mache ich dann meistens zum späten Nachmittag oder zum Abend Weil das der Alltag gerade so hergibt Wenn ich von der Arbeit komme Dann passiert erst mal noch ganz viel in der Küche.

00:18:57: wenn wir nach Hause kommen zu dritt zu viert Und dann in den Abendstunden Ja, mach' ich dann die Küchen.

00:19:05: Zwei Mal die Woche mache ich dann beide Badezimmer, dass sich da einmal durchgehe.

00:19:11: Weil das sind sich jene Bereiche... Das muss gemacht werden!

00:19:14: Der Rest ist optional.

00:19:17: Meistens zum Beispiel der Schlafzimmer.

00:19:18: Das mach' ich eigentlich gar nicht.

00:19:19: Das macht mein Mann.

00:19:23: Das Zimmer meiner Tochter mache ich recht häufig mit ihr zusammen und leite sie da an und irgendwann kriegst du den Kopf und sagst so, ey, das geht gar nicht hier muss Mutti jetzt einmal durchrennen Während der Kleine, der hat halt eben Autismus.

00:19:40: Die große ADHS.

00:19:42: Der kleine geht mit seinen vier Jahren jetzt schon routiniert rum und räumt seine Sachen auf in seinem Zimmer.

00:19:51: Okay!

00:19:53: Wow!

00:19:54: Also hast du quasi beides an jeweils ein Kind weitergegeben?

00:19:58: Ja das ist nicht immer schön.

00:20:02: Wie unterscheiden die beiden sich dann?

00:20:04: Wir haben jetzt gerade gehört, das Thema Aufräumen ist eine Sache.

00:20:07: Wie unterscheiden Sie sich noch?

00:20:10: Die Große ist halt ja also mit dem ADHS, sie springt rum, sie braucht immer Bewegung.

00:20:17: Wir haben zum Beispiel ne Drehblume.

00:20:19: da dreht sie sich eine halbe Stunde lang wahnsinnig schnell um sich selber damit zu erden und sich zu fühlen und dadurch fährt sie dann runter.

00:20:29: dabei schreit sie dann und hört laut.

00:20:31: Musik ist halt einfach so das klassische Bild von einem Kind, was überhaupt nicht in den Rahmen passt.

00:20:39: Ja und der kleine, der ist halt ruhig... Na die große kann kein Fernsehen gucken.

00:20:45: dabei dreht sie komplett auf.

00:20:46: Der kleine fährt beim Fernsehgucken runter.

00:20:49: Der hört auch gerne Musik aber er muss die Lautstärke kontrollieren können Weil der Große ist nur so laut wie es geht Ist cool!

00:20:59: Der kleine sagt ich muss die.

00:21:02: dann ist es für mich in Ordnung.

00:21:04: Das heißt, wenn seine Schwester ganz laut Musik anmacht findet er das blöd.

00:21:07: nur er selber darf das.

00:21:11: Ja

00:21:11: also bei den beiden quasi ein Gegenstell zwischen etwas sehr lautem und etwas sehr leise.

00:21:19: Jetzt hast du wahrscheinlich ganz viele Menschen die dir folgen die sich total angesprochen fühlen weil sie selber was durchleben?

00:21:27: Hast du da was wo du sagst dass würde ich denen so gerne mitgeben den fünfundsechzigtausend auf TikTok und den, was hast du jetzt?

00:21:34: Fast dreinzwanzigtausende auf Instagram.

00:21:36: Diesen Menschen, die auch vielleicht darunter leiden, dass sie es haben weil sie noch nicht so für sich sowie Du dich ins ok gesetzt hast gesagt, ich bin wie ich bin Und ich kann im außen total okay damit sein.

00:21:48: Viele Menschen sind es eben nicht.

00:21:49: Was würdest zu denen sagen

00:21:50: wollen?

00:21:54: Ich glaube ich würde sagen, ich Bin Okay und Du bist auch okay.

00:21:58: So darfst okay Seien Weil Wir leben ja nicht dafür, dass wir in die Gesellschaft passen.

00:22:08: Wir müssen nicht da reinpassen!

00:22:10: Wir dürfen einfach wir selber sein.

00:22:13: und wie ich das zu Anfang schon gesagt habe Besuch kommt um mich zu besuchen Nicht der Haushalt Und meine Freunde mögen mich weil Ich bin wie ich Bin nicht weil ich mich verstelle mich versuche denen anzupassen.

00:22:30: Es ist okay Man selber zu sein und wir dürfen auch über Dinge sprechen, denn nur wenn wir über Dinge sprechen sind wir laut genug um gehört zu werden.

00:22:41: Hast du dich schon über dein Leben hinweg von Menschen getrennt die gesagt haben ne ganz ehrlich Anja sorry was ist das denn wie Du lebst oder wie Du Dich organisierst oder wie auch immer?

00:22:51: Nicht auf den Ordnungsbereich bezogen.

00:22:53: aber ich hab mich schon von Leuten Getrennt wo ich gemerkt habe die tun mir nicht gut Die fordern Bahnen.

00:23:02: Also im Sinne von Anja, du musst dich verändern.

00:23:07: Also wir beide können nur befreundet sein wenn du dich da und dahin veränderst.

00:23:11: und dann habe ich gesagt okay Du weißt wo der Maurer das Loch gelassen hat.

00:23:17: Ich glaube damit steht und fällt auch vieles dass so ein Umfeld dir aufbaust und da auch proaktiv Entscheidungen trissen.

00:23:24: Ich hab dazu auch einen Real gemacht Freundschaften und das Umfeld aufzuräumen weil man Er sich mit Menschen umgeben sollte, die einem ein gutes Gefühl geben und kein schlechtes Gefühl.

00:23:37: Das ist natürlich aber mit Familie gar nicht so einfach, ne?

00:23:40: Bei Familie hast du eine!

00:23:44: Ja, aber ich glaube auch da sind wir an dem Punkt wo Menschen immer offen darüber sprechen.

00:23:51: Auch von Familie darf man sich trennen und distanzieren

00:23:55: Da stimmt Gerade dann, wenn es wirklich in einen Bereich geht wo es einem auch nicht mehr gut tut.

00:24:02: Wo man merkt, man läuft gegen sein eigenes Wertesystem.

00:24:05: Man merkt man wird nicht akzeptiert als die Person wie man ist und so kommt man ja selber auch nicht zur Ruhe und kommt selber an dem Punkt an wo man sich selber mögen kann mit alldem... Und jeder hat ja ein Päckchen zu tragen, sind wir doch mal ehrlich?

00:24:19: Ich weiß gar nicht woher das immer kommen.

00:24:21: Dass alle Menschen immer denken aber du musst dich verändern oder du solltest so sein.

00:24:25: Aber kann es kann jedermal vor seinem eigenen Haustür kehren oder?

00:24:31: Genau das ist das.

00:24:33: und wir sind auch Familienmitgliedern nichts schuldig weil wir zufällig und ausversehen gerade mit denen verwandt sind.

00:24:40: Also tatsächlich ich habe mehrere Geschwister und mit einer Schwester habe ich keinen Kontakt.

00:24:47: Also nicht weil wir uns jetzt grundsätzlich doof finden, sondern weil unsere Leben einfach und unsere Vorstellungen gar nicht zueinander passen.

00:24:56: Und während wir nicht aus versehen Schwestern dann würden wir einfach aneinander vorbeilaufen.

00:25:02: Und auch das ist in Ordnung!

00:25:05: Ja da sind wir wieder bei dem Thema wahrscheinlich Anspruch aber Familie das muss man doch gucken dass das in Ordnung ist usw.. Ich glaube auch davon dürfen wir uns lösen weil heute geht das während das früher nicht ging weil man eine soziale Verpflichtung innerhalb dieser Gruppe hatte.

00:25:20: wahrscheinlich, ist das heute gar nicht mehr notwendig oder?

00:25:24: Man kann sich ja seine eigene Familie bauen auch mit Freunden.

00:25:27: Weil was machen denn Einzelkinder zum Beispiel?

00:25:32: Ja gut bei Einzelkindern kann ich mich mitnehmen.

00:25:37: Also ich war acht Jahre lang verwöhnte Einzelprinzesseln und dann hat meine Mama entschieden du brauchst Geschwister!

00:25:44: Ist okay, ich freue mich sie zu haben.

00:25:49: Mit einigen von denen habe ich auch enorm viel Kontakt und mit anderen eben weniger.

00:25:56: Und das ist okay, weil wir sind erwachsen und es ist wie du sagst jeder baut sich sein eigenes Leben und seine eigene Familie auf.

00:26:03: Wichtig ist wenn man da mal zusammenkommt dass man sich dann nicht gegenseitig die Köpfe einschlägt sondern einfach in gewisses Maß an Etikett- und Höflichkeit wartet.

00:26:14: so also wir haben alle gute Kinderstube genossen.

00:26:16: das sollte drin sein.

00:26:18: Das ist eine Sache, die möchte ich auf jeden Fall auch allen Menschen im Internet mitgeben.

00:26:23: Nur weil du auf der anderen Seite der Tastatur sitzt heißt es nicht dass man Kinderstube vernachlässigen darf?

00:26:31: Ja

00:26:32: das Internet ist auch nach wie vor kein rechtsfreier Raum.

00:26:37: Korrekt.

00:26:38: Aber ja abgesehen von den drei Familienfeiern im Jahr kann man sich dann auch wunderbar aus dem Weg gehen.

00:26:46: Ja das stimmt jetzt bist du wie lang.

00:26:49: Seit wie langer Zeit bist du jetzt aber in den sozialen Netzwerken unterwegs mit deinen Accounts?

00:26:55: Seit dem ersten, erst im Jahr.

00:27:00: Was hast Du bisher gemacht und was hast Du vor vielleicht auch in Zukunft zu machen?

00:27:08: Bisher habe ich klassisch meine Chaos zu Clean Videos gedreht.

00:27:14: Mit VoiceOver also.

00:27:15: der Wunsch nach einem Podcast aus meiner Community ist gar nicht so neu.

00:27:21: Die Leute sagen immer Anja, ich könnt dir stundenlang zuhören.

00:27:24: Oh bitte, do that baby!

00:27:29: Da haben wir ja jetzt einen Podcast schon mal?

00:27:32: Genau.

00:27:33: Im Moment bin ich arbeitslos also ich habe eine zweite Ausbildung gemacht als Erzieherin um mich da einfach kreativ ausleben zu können.

00:27:42: im Beruf.

00:27:43: damit bin ich jetzt sehr glücklich.

00:27:46: mein Ausbildungsverhältnis ist geendet.

00:27:48: Ich fange jetzt zum ersten neun eine neue Stelle an und Nehmen gerade die Leute so ein bisschen mit auf meinem Leben zwischen den zwei Jobs.

00:27:58: Was mache ich mit den Kindern?

00:28:00: Beziehungsweise, was habe ich denn heute überhaupt zugemacht?

00:28:04: Mit Bummel durch die Stadt zum Beispiel!

00:28:06: In diesem Blog-System fühle ich mich noch nicht ganz sicher.

00:28:11: Merke aber selber dass ich aus dieser klassischen Nur-Kaus zur Klenschiene auch irgendwie so ein bißchen rauskommen möchte.

00:28:18: Aber wo da die Reise hingeht weiß ich nicht weil es kann ganz viel.

00:28:24: Aber vielleicht zeigen wir den Leuten doch einfach mal, was ich eben nicht kann.

00:28:28: Das finde ich so eine witzige Herangehensweise, weil normalerweise versuchen ja Leute immer auf ihre Stärken sich zu fokussieren und nicht darauf zu gucken, was man nicht kann – das ist in unserer Leistungsgesellschaft gar nicht so... Ja, wird ja gar nicht gerne gesehen?

00:28:44: Nee!

00:28:44: Das kann ich doch nicht zeigen, was Ich nicht kann

00:28:48: oder

00:28:49: empfinde ich zumindest so.

00:28:51: Schämen sich die Leute dafür, was sie nicht können und jeder kann irgendwas eigentlich nicht.

00:28:55: Ja, wobei wenn wir jetzt einen Deep Dive in die Pädagogik machen geht es ja darum die Schwächen von Kindern durch ihre Stärken zu fördern.

00:29:06: Das heißt, wir gucken uns an was können?

00:29:07: Die Kinder besonders gut und arbeiten mit den Sachen, die Kinder besonders Gut können um dadurch eben diese Schwächen abzubauen und sie zu stärken zu entwickeln.

00:29:20: Auch als Erwachsene können wir uns das ja mal angucken.

00:29:24: Ich weiß, dass ich ein super kreativer Mensch bin!

00:29:27: Meine Schwäche ist... ...dass ich total unstrukturiert bin und ich kann aber auch kreative Art und Weise versuchen mir diese Strukturen aufzubauen indem ich mir zum Beispiel kleine Zeitpresse auf dem Weg erlaube wie beim Schlafzimmeraufräumen noch schnell Muster zu bauen.

00:29:47: Genau!

00:29:50: Ja, good point.

00:29:51: Absolut!

00:29:53: Und sich das zu trauen, dann da reinzugehen in die Stärke und dann zu sagen okay und dann gucken wir mal wie wir das was ich nicht so gut kann oder nicht so gerne mag wie ich das nachziehen kann?

00:30:07: Ja aber wenn man es im Internet macht dann braucht man einfach ein dickes Fell dafür.

00:30:11: also Ich habe mir wirklich sehr liebe Community Aber andere sind halt... Das darf man sich dann einfach nicht zu Herzen nehmen.

00:30:21: Ja, und sprichst du mit irgendwem darüber oder teilst du das auch mal?

00:30:26: Also ich mein nicht alles geht immer an einem vorbei.

00:30:29: Das ist ja auch klar.

00:30:30: Eigentlich habe ich auch ein dickes Fell aber es gibt trotzdem manchmal Sachen wo ich mir denke, ey... Oder wenn man mal einen nicht so guten Tag hat und man liest so einen Kommentar dann denkt man schon manchmal hast du da irgendwie teilst Du das mit irgendwelben oder teilst du das sogar vielleicht mit deiner Community?

00:30:46: Oh auf jeden Fall für mich das!

00:30:48: Also, anfangs hatte ich Kommentare dabei.

00:30:52: Die haben mich schon ziemlich getroffen.

00:30:56: Mittlerweile trifft es mich nicht mehr.

00:30:58: Ehrlicherweise viele Kommentare lese ich auch nicht denn also es sind teilweise hunderte Kommentare das kannst du auch gar nicht so lesen.

00:31:09: Ja und manche Kommentare die ich besonders blöd finde sie zeigen wir doch gleich allen und reden darüber Wie zum Beispiel dieser Möchte-Gang-Buru, der ein Video von mir genommen hat.

00:31:25: Ohne mich zu markieren und dann darüber sprach das liegt ja an fehlender weiblicher Energie.

00:31:32: Und ich mir dachte Entschuldigung, mir kam gerade ein bisschen kurze hoch.

00:31:37: Den haben wir doch direkt eine Plattform geboten um mal über dieses Thema zu sprechen.

00:31:42: Das ist kein Thema, was machen wir?

00:31:46: Hat er Feedback gegeben?

00:31:48: ein Jein nicht zu mir.

00:31:52: Stattdessen ist er dann auf meine Community, die sagte In und ihr seid ja alle genauso weil ihr die Frau so in Schutz nehmt aber gleich und gleich gesätzt sich gern und ich weiß selbst meine Community ist nicht auf den Mund gefallen Und die haben eben da mal erklärt Mäuschen vielleicht solltest du dich mal reflektieren der Spiegel reicht dafür nicht.

00:32:19: Ja, man muss schon vorsichtig sein.

00:32:20: Wer mit dem Finger auf andere zeigt hat drei Finger die zurückzeigen.

00:32:24: Bin ich auch immer ein Freund davon?

00:32:26: Also, ich denke mir immer... Ich zum Beispiel finde es ja ganz interessant und gucke mir auch andere an Und ich frage aber auch erstmal darf ich Folgendes machen?

00:32:35: usw.

00:32:36: Es gibt Menschen sagen nicht möchte das nicht und manche sagen ich find das ganz cool und interessant und sprech mir auch drüber Aber schon alleine mal diese Dreistigkeit sich rauszunehmen und einfach diese Bewertung auch noch öffentlich zu machen.

00:32:49: Da kriege ich ja die Krise, ne?

00:32:52: Und vor allen Dingen ohne vorher einmal Rundstrache gehalten zu haben oder zumindest zu markieren dass man die Chance hat.

00:33:00: Ja gut aber auch da ist mein Ego einfach riesengroß und sagt es gibt Menschen die wollen halt auf dem Nacken von anderen Klicks machen und es gibt

00:33:17: Ja mega.

00:33:18: Da darf man sich dann auch selber mal, wenn man einfach was für sich gefunden hat, was funktioniert selbst auf die Schulter klopfen dass ja man einfach Erfolg dadurch hat ohne andere schlecht zu machen.

00:33:32: das ist nämlich finde ich wahre Größe sich selber etwas aufzubauen ohne andere kleinreden zu müssen.

00:33:39: Im Grunde wissen wir aber auch alle Wenn du das Bedürfnis hast Also auf andere aufzuspringen und da zu gucken, dass du eigentlich ja das größere Problem hast.

00:33:51: Da willst du nur nicht hinschauen?

00:33:52: Das wissen wir alle schon mittlerweile.

00:33:55: Nur die Menschen, die das machen, die wissen es nicht!

00:34:01: Deswegen mag ich es, wenn Menschen in die Reflektion gehen und über sich selber sprechen.

00:34:05: Und sich trauen aufzumachen.

00:34:07: Dann merkst du richtig ... Die Personen, die dann in den Kommentaren idealerweise noch mit verkripteten Namen irgendwas schreiben oder gar ein Video nehmen und das kommentieren, weißt du eigentlich ziemlich gut?

00:34:21: Wäre das eigentlich größere Probleme?

00:34:23: Kann man relativ schnell sehen!

00:34:25: Also für meinen Teil, ich lese darüber und denke mir okay Wo bist du falsch abgebogen, mein Freund?

00:34:31: Ja genau.

00:34:35: Ansonsten könnte man ja auch einfach unterstützend sein und sagen hey ich habe das auch erlebt.

00:34:39: oder könntest du mir noch mehr dazu erzählen?

00:34:41: oder cool dass du es machst?

00:34:44: Das ist eigentlich Größe.

00:34:47: Ich freue mich immer wieder unter meinen Videos wenn dann Kommentare kommen wie Hey Anja!

00:34:52: Ich finde dich voll cool weil ich freue mich auf deine Videos.

00:34:58: Immer wenn ich dich sehe, fange ich dann auch an meine Küche zu machen oder Leute die einfach schreiben hey Ich dachte immer.

00:35:05: Ich bin alleine damit und es tut mir gut zu sehen dass Es bei anderen auch so aussieht.

00:35:12: Und das sind verdammt viele leute die dieses feedback

00:35:18: total.

00:35:19: deswegen Dachte ich, lade dich hier in diese Runde ein.

00:35:21: Vielen Dank, dass du das mit uns geteilt hast und eine Aufforderung natürlich an alle dir zu folgen!

00:35:27: Wir verlinken deinen Accounts TikTok und Instagram natürlich gerne hier unten.

00:35:33: Und hast du noch einen Abschlusssatz den du hier nennen möchtest?

00:35:37: oder sagen möcht es dann alle da draußen?

00:35:39: Die vielleicht mit Autismus und ADHS oder gleich beidem oder auch anderen Themen wie ... wie Depression oder Burnout zu kämpfen haben, hast du noch einen Abschlussatz an alle?

00:35:51: Nö, wüsste ich nicht.

00:35:53: Seid einfach, wie ihr seid.

00:35:55: Sprecht darüber!

00:35:56: Denn nur wenn wir darüber sprechen...

00:35:59: ...wird es zur Normalität.

00:36:00: ...können Informationen zusammen tragen.

00:36:03: Ja

00:36:05: genau.

00:36:05: Und es gibt mehr Menschen da draußen als ihr denkt.

00:36:09: Ihr seid nicht damit allein.

00:36:11: Im Gegenteil, es gibt viel mehr Menschen.

00:36:14: Wir denken immer nur wir sind die Randgruppen aber sind wir eigentlich gar nicht.

00:36:19: Cool!

00:36:19: Dann vielen Dank Anja.

00:36:22: Ja voll gerne.